你的腸道健康嗎? 很多人在上完廁所後，可能都習慣擦擦屁股就走了，
但其實可以透過觀察『便便』，來看出我們體內的腸道到底健不健康，
快來看看你的『便便』正不正常啦~ （捂鼻）
Step 1：是否有正常的排便習慣
正常的排便習慣應是：最多一天三次，最少三天一次
- Dec 15 Fri 2017 13:18
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你的腸道健康嗎？看『便便』做自檢！
- Dec 14 Thu 2017 13:57
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起床先做這3件事，讓你一整天擁有好氣色！
不知道大家是否和御小編有過相同的經驗——早上起床都被自己剛睡醒的菜菜臉嚇到
這其實是除了睡眠不足，其實也因為體內的循環機制還未打開，自然而然地就會是睡不醒的樣子啦~
但別擔心！因為御小編今天就要來跟大家分享找回紅潤氣色的健康秘訣！
Step 1: 起床後喝一杯檸檬水
身體的水分經過一個晚上後不知不覺地流失掉了，起床後來一杯檸檬水，
- Dec 12 Tue 2017 14:56
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生理期可以進補嗎?
冷颼颼的冬天，無論家庭聚會、朋友聚會，
都會選擇一同大啖薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等等養身又健康的冬令進補湯品，
在寒冷的冬天裡喝口熱湯暖一暖和身體。
不過，若剛好碰上女性生理期，
還可以和平常一樣大口大口地吃上述所說的進補料理嗎?
- Dec 08 Fri 2017 16:45
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拒當『乾妹妹』 冬季私密處保養秘訣
夏天氣候悶熱，女孩們的私密處總是被悶得透不過氣而導致發炎，
但隨著冬天的來臨，氣溫驟降且氣候乾燥，
除了臉部肌膚、頭髮和皮膚需更注重保濕以外，
在寒冷的冬天裡，也應該適當地幫女孩們的『妹妹』保濕，以免『妹妹』開始 "鬧乾慌"
（圖片來自：華人健康網）
- Dec 08 Fri 2017 11:36
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面對骯髒空氣，如何有效地抗氧化？
現實生活中空氣環境如此惡劣，呼吸到的有害物質都會立刻殺死我們體內的自由基並使得我們快速老化。
生活在這樣的環境下，到底應該怎麼做才能有效地抗氧化，補充身體所需的元素呢？
今天御小編來教大家抗氧化的小撇步！
- Dec 07 Thu 2017 18:11
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保濕面膜可以天天敷嗎？
- Dec 05 Tue 2017 16:40
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柔順秀髮保養3秘訣
近日氣溫溜滑梯下降，除了肌膚需要好好地補水保濕以外，
不管男女老少，尤其是擁有秀麗長髮的水水們，也都應該要做好『頭髮的保濕』動作，
以免秀髮一到了冬天就變成“乾燥花”啦～～
今天御小編要來教大家幾招柔順秀髮的保養秘訣，趕快跟我一起看下去～ ↓↓↓
在告訴大家冬天有效護髮的訣竅之前，御小編要先跟大家說明造成頭髮乾燥的原因有哪些，
- Dec 01 Fri 2017 16:57
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抓住另一半的五秘技大公開
情侶之間剛開始談戀愛很簡單，慢慢地要維持一段熱戀中的感情是需要時間和精力，當然也需要一點技巧；
那麼到底需要怎麼樣的秘密絕招來延續兩顆心，並緊緊抓住一個男人的心呢? 趕緊來看看吧！
維持浪漫感情技巧一: 柔軟曲線要男人側目
女人的完美曲線除了來自於傲人美胸，也來自於柔軟的腰肢，讓男人在觀賞的同時，心底不自覺流出疼惜的柔情。
女人的最佳腰臀比例為7:10，，這才是最吸引男人的視覺比例。
- Nov 30 Thu 2017 10:55
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妳可能不清楚的各種面膜秘辛
台灣品牌的面膜不斷推出，其實在國際市場地位上佔有一席之地；
不過各種品牌使用的面膜材質也不進相同，到底哪種材質最好，
也對皮膚最有幫助呢?一起來了解看看。
資料參考於: 天后級面膜雜誌
一般我們最常使用的不織布面膜是市面上最為氾濫又低成本的面膜，
- Nov 24 Fri 2017 14:05
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緩解經痛該吃什麼？這裡告訴你
在中醫理論中，女性經痛多半與體內新陳代謝有關，
想要告別經痛，必須同時調養肝臟和胃腸。
醫師表示，經痛不是大病，卻是警訊。
保養子宮、卵巢，告別經痛，不是只有吃藥就行。
唯有肝腸健康、代謝正常，才不會為經痛所苦。
- Nov 21 Tue 2017 13:13
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番茄的4大好處 ?！
番茄除了能為料理增添風味、更有層次，更富含茄紅素、維生素C、膳食纖維等營養素，能提供人體4大好處！
好處1 抗老化
番茄富含茄紅素、維生素C，兩者皆能消除體內自由基，
達到抗氧化功效，尤其茄紅素抗氧化功效更勝維生素A、C、E，
對於延緩老化以及維持肌膚年輕頗有助益。
- Nov 17 Fri 2017 18:00
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五種消水腫水果，還你苗條身材
常常在晚上吃的太鹹，
尤其是冬天大家都愛吃鍋物，不小心湯喝的太多，
隔天原本圓滾的大眼，就變成泡泡眼，
這是因為體內的鹽分太高，導致水份無法正常的排出，
身體的代謝也變的好差，那麼要怎麼消水腫呢?其實在飯後吃一些水果就能為你消水腫唷!
